Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Câte calorii arzi dacă râzi cu poftă timp de 10-15 minute. Mai că îți vine să ții „dieta” asta toată ziua

Câte calorii arzi dacă râzi cu poftă timp de 10-15 minute. Mai că îți vine să ții „dieta” asta toată ziua

De: Cristina Cruceru 04/11/2024 | 09:06
Câte calorii arzi dacă râzi cu poftă timp de 10-15 minute. Mai că îți vine să ții „dieta” asta toată ziua
Cum te poate ajuta râsul la slăbit / sursă foto: Pixabay

Persoanele care sunt mereu cu zâmbetul pe buze nu sunt doar foarte vesele și împlinite, ci și mult mai sănătoase. Au o viață activă, plină de bucurie, iar râsul ajută și la siluetă. Dacă vrei să arzi caloriile mai repede, atunci trebuie să fii o persoană pusă pe șotii, în adevăratul sens al cuvântului. Cu cât râzi mai mult, cu atât mai bine.

Dacă cineva s-a întrebat vreodată „Poate râsul să vă ajute să slăbiți?”, atunci trebuie să știe că răspunsul este „DA”. Persoanele care sunt mereu cu zâmbetul pe buze și râd cu gura până la urechi sunt mult mai fericite. Nu doar sufletește, ci și atunci când vine vorba despre organismul lor.

Râsul este o reacție fizică care apare în corpul dumneavoastră atunci când se spune sau se face ceva amuzant. Poate fi atât voluntară, cât și involuntară. Ei bine, râsul face corpul să ardă calorii prin implicarea mușchilor și creșterea ritmului cardiac. Cu cât râzi mai mult, cu atât mai bine pentru silueta ta!

Sigur că, există diferite moduri în care râsul vă poate ajuta să slăbiți. Poate fi un exercițiu cardiovascular natural, asta pentru că face ritmul cardiac să crească, crește circulația sângelui către diverse organe și vă face mușchii abdominali să se contracte și să se elibereze.

CITEȘTE ȘI: Tipul de alcool pe care medicii îl recomandă. Ce beneficii ar putea aduce

Ce arată studiile realizate de specialiștii străini

Dr. Buchowski de la Centrul Medical al Universității Vanderbilt a arătat, într-un studiu publicat în presa de peste hotare, că atunci când o persoană râde, și ne referim la râsul din burtă (timp de 10-15 minute) poate arde între 10-40 de calorii. Variația mare a caloriilor arse ține cont de variațiile genetice și de gradul în care cineva râde. Deci dacă râzi cu poftă și fără oprire, atunci acest lucru poate să-ți ajute silueta!

CITEȘTE ȘI: Avea 250 de kilograme și mânca pizza și burgeri zilnic. Cum a reușit Jose Matos să slăbească 70 de kilograme

Râsul este bun și pentru inimă. Un râs bun poate reduce colesterolul LDL (rău) și poate crește colesterolul HDL (bun). Colesterolul ridicat este unul dintre principalii factori care duc la obezitate și boli cardiovasculare. O porție de râs pe cinste poate duce la un rezultat bun pentru inima dumneavoastră.

Dacă râzi cu poftă, scapi și de stres! Râsul poate reduce nivelul de cortizol. Te poate scăpa de stres, care este printre principalii factori atunci când vine vorba despre greutatea unei persoane. Cortizolul poate declanșa creșterea în greutate, mai ales în jurul zonei abdominale.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Cristina Cruceru este redactor la CANCAN.RO, site care face parte din Grupul de Presă GÂNDUL. A absolvit Facultatea de Litere din Craiova, specializarea Jurnalism, apoi masterul „Jurnalism Tematic” din cadrul Facultății de Jurnalism și Științele citeste mai mult
Parteneri
Cum a slăbit Oana Romana 20 de kilograme fără SPORT! Ce regim alimentar are acum: „Sunt în cea mai bună formă a mea din ultimii 15 ani”
Cum a slăbit Oana Romana 20 de kilograme fără SPORT! Ce regim alimentar are acum:...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul real pentru care s-au despărțit
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu s-au mai întors niciodată acasă. Anchetatorii au descoperit acum noi dovezi
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu...
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele sociale: „E inclusă și statuia, cu cal cu tot”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
CONTROVERSĂ: Ești obligat sau NU să semnalizezi dacă drumul cu prioritate o ia la stânga?
CONTROVERSĂ: Ești obligat sau NU să semnalizezi dacă drumul cu prioritate o ia la stânga?
Un nou cutremur în această dimineață în Grecia! Ce magnitudine a avut seismul
Un nou cutremur în această dimineață în Grecia! Ce magnitudine a avut seismul
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a putut să se căsătorească cu iubitul muribund. Orașul care ar putea fi bun de plată
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
Locul unde au fost înregistrate -10 grade astăzi. România, lovită de un val de aer polar
Locul unde au fost înregistrate -10 grade astăzi. România, lovită de un val de aer...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
Ce să pui în perișoare ca să nu mai iasă tari. Trucul simplu care le face pufoase și delicioase
Ce să pui în perișoare ca să nu mai iasă tari. Trucul simplu care le...
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive aici, iar sute de străini, dar și români, ar urma să fie implicați în acest proiect
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive...
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană din Georgia
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană...
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Ginerele lui Gigi Becali și-a aflat pedeapsa. A comis-o grav și va plăti scump pentru asta
Ginerele lui Gigi Becali și-a aflat pedeapsa. A comis-o grav și va plăti scump pentru...
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai Tand de la Asia Express
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai...
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român: El e în spatele meu
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român:...
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Oana Radu, criticată de internauți pentru faptul că s-a îngrășat din nou. Reacția vedetei
Oana Radu, criticată de internauți pentru faptul că s-a îngrășat din nou. Reacția vedetei
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a obține valoarea corectă
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a...
Satul din România care a fost înghițit de pădure. Oamenii l-au părăsit, deși se află într-o zonă superbă, în apropiere de 2 obiective turistice importante
Satul din România care a fost înghițit de pădure. Oamenii l-au părăsit, deși se află...
De ce a plecat Florin Călinescu de la „Românii au talent”? Artistul nu s-a mai abținut: „Nu fac compromisuri. Nu stau la negocieri”
De ce a plecat Florin Călinescu de la „Românii au talent”? Artistul nu s-a mai...
×